栄養補助食品

飲み物を活用したファスティング|体内をデトックス!

手軽に出来るプチ断食です

ボディ

安全なダイエット法です

ファスティングとは、ファスティング専用の飲み物を使用して行うダイエット方法の一つです。プチ断食とも言われており、それに使用する飲み物は、主に野菜や野草のエキスを発酵させた酵素ドリンクをさします。プチ断食とは言っても、完全な絶食ではなく、酵素ドリンクから必要最低限のエネルギーやビタミンやミネラルを補給できるため、体に負担をかけることがなく、安心して行うことができるダイエット方法として注目されています。酵素ドリンクという飲み物によって行うファスティングを実行することによって、休みなく動き続けている内臓に休息を与えることができます。このため、ファスティングの期間が長いほど、それまで体に溜め込んでいた不要な有害物質を体外に出すことが可能になります。

効果的に行うには

ファスティングを行う上で大切なことは、何日続けるかではなく、どれだけ継続するかだと言われています。とりあえずは、1日だけでも良いので、年に2回から4回はファスティングで体の中身をリセットすることが理想とされています。また、ファスティングに使用する飲み物は、主に酵素ドリンクですが、インターネットの通販サイトで購入する方法の他、生の野菜とジュースを使用して手作りすることもできます。また、砂糖と着色料などの添加物が不使用のものを選ぶなど、成分に気をつけて選べば、コンビニやスーパーなどで販売されている野菜ジュースでも可能と言われています。そして、ファスティングを行うことで実感できるのは、ダイエット効果だけではなく、味覚にも変化があると言われています。これは、たった数日でも固形物をとらない生活を続けることで、麻痺していた味覚が正常になるためだと言われています。