栄養補助食品

飲み物を活用したファスティング|体内をデトックス!

心身の浄化に

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飽食の時代

食べ過ぎや乱れた食生活に陥ってしまいがちな現代では、多くの人々の内臓は吸収や消化に追われて疲労しています。また、オーバーワークとなった体の流れは滞り、余分な脂肪や老廃物、有害物質などが排出されずに溜まってしまうこともあります。そのような流れを断ち、体を内側からきれいにする健康法がファスティングです。ファスティングは英語で断食という意味です。日本ではプチ断食を用いたダイエット法という意味で広まっています。基本は3日間で行います。ファスティング専用の飲み物が多数のメーカーから販売されています。ファスティング専用の飲み物は自分で作ることもできますが、栄養バランスや手間を考えると市販のものを利用するのが手軽です。

内臓を休めてデトックス

ファスティングの期間には飲み物で必要な栄養を摂取することになります。発酵した飲み物は消化吸収に優れていて体に負担をかけません。市販のファスティング飲料を選ぶときの目安にすると良いでしょう。ファスティングを行うと、働き続けていた内臓を休め、溜まっていた老廃物や有害物質を排出し、機能を回復させることができます。老廃物を排出できるので美肌にも効果的です。また、食物を摂取しない期間を設けることで味覚が敏感になり、素材そのものの味を美味しく感じられるようになります。せっかくファスティングを行っても日常的に暴飲暴食をくり返していては効果がありません。普段から食生活に気を配り、継続して年に数回ファスティングを行っていくと体の中からきれいなることができます。